トレイルランニングとは？ 【トレイルランニング入門】

トレイルランニングとは？

トレイルとは未舗装路のこと。舗装路ではなく未舗装路を走るのがトレイルランニングです。
都会のアスファルトではなく山の中の登山道などを走るスポーツです。
マラソンのように常に走り続けている必要はありません。登りは歩いていきましょう。
何より自然を楽しみながら進むのがトレイルランニングの魅力なのです。

 
山には危険もあります

山に入ったら自己責任。自分の身体は自分で守りましょう。
そのための最低限の装備は持つようにしてください。
これがロードランニングとの大きな違いです。

山のルールとマナーを守りましょう

ゴミは持ち帰る、トレイル以外には入らない、植物を採ったりしない、登り優先、挨拶をするなど、
山の基本的なルールとマナーを守りましょう。
トレイルランナーはとくに登山者をびっくりさせてしまいがち。
抜かすときも遠くから声をかけて、登山者を威嚇しないように気をつけましょう。

トレイルランニングの装備

バックパック、シューズともに専用のものが発売されています。
専用のものはやはり、特化している分優れているので、
バックパックとシューズはそろえておく事をお勧めします。
持ち物は、ジャケット、飲料、携帯食、地図、時計、コンパス、ホイッスル、
ライト、ファストエイドキット、テーピングなど。