■日程
2008年7月19日（土）- 20日（日）
■集合時間・場所
●午前10：00集合 （受付開始／9：30?）
●場所／菅平高原「プチホテル・ゾンタック」
〒386-2204 長野県上田市菅平高原1223 TEL.0120-45-3333
http://www.sonntag.jp
■イベント内容
・わいわい楽しい合宿
「合宿」というとハードなイメージですが、このイベントはみんなで和気あいあいとトレランを楽しむ「プチ合宿」です。
・ベテランランナーから初心者まで、どなたでも歓迎です
レベル分けをしますので、自分に合ったペースで安心して走れます。ベテランランナーからトレラン初心者までみんな歓迎です！男女問わず、誰でも気軽に参加できます。
・効率の良いトレイルの登りや下り方のコツ
〈屋内講習〉分野ごとに分かれている「LEARN & TRY」トレラン・ステーションを巡ります。トレランのギアから補給方法まで、専門知識を持った「先輩」たちから様々な事を学びます。
〈屋外講習〉国内外で活躍している女子トップトレイルランナー、間瀬ちがやさん、鈴木博子さんと実際にトレイルで走りながら、効率の良いトレイルの登りや下り方のコツを学びます。
・アウトドア・ヨガ体験
アウトドアガイド＆ヨガインストラクターの宇多詔子さんによるヨガも体験できます。
・おしゃれなプチホテルで宿泊
菅平で人気のプチホテルで宿泊。「合宿」ではなく、トレラン・バケーション気分で参加できます。
・貸切での炉端ディナー
夕食は貸切で炉端をします。飲んで、食べて、トレランについて語ろう。参加者・スタッフ全員そろって楽しく交流できる時間です。
■スケジュール
〈１日目〉
09:00 JR上田駅から無料送迎バスで菅平高原・合宿場へ（電車でお越しになる方）
10:00 全員集合・受付 （車でお越しの方もこの時間に集合してください）
10:30 講習開始
「LEARN ＆ TRY」トレラン・ステーション」巡り
トレラン・ステーションでウェア、ザック、シューズ、補給方法、小物などについて学ぶ
※その他、自由Q&Aやモニターのお申し込み時間もあります。※途中でランチをはさみます。1日目の昼食は各自持参願います。
14:00 トレイルラン講習（屋外）
17:30 フリータイム
19:15 炉端ディナー
〈2日目〉
06:30 早朝YOGAでストレッチ＆リフレッシュ
07:30 朝食
08:45 集合・トレイルに移動
09:00 みっちりトレラン講習
16:00 解散
17:00 JR長野駅まで無料送迎バス出発 ※新幹線始発駅です
■参加費
お一人様 25,000円（税込）
※参加費に含まれるもの／宿泊費（1泊）、３食（1日目の夕食、2日目の朝食とお弁当）、保険料、講習料、上田駅からの送迎
※参加費に含まれないもの／交通費
■対象
●トレランレースに参加してみたい方
●レベルアップしたい方
●菅平の素晴らしいトレイルを走ってみたい方
（定員30人、先着順となります）
■講師
間瀬 ちがや
鈴木 博子
■詳細
http://adventure-divas.com/sugadaira.html
■お申し込み
＜スポーツエントリーでのお申込み＞
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=15931
コンビニエンスストア・クレジットカード等で参加費のお支払が可能です。
※上記の方法でお申し込みできない方は、下記アドベンチャーディバズまでお問い合わせください。
■お問い合わせ
Adventure Divas （アドベンチャーディバズ）
tel.080-3712-0123 （北村）info@adventure-divas.com
